تجربتي الخاصة الكاتب كورس من منتديات الحصن النفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية للجميع وشكر خاص لادارة الموقع على جهودهم
تجربتي الخاصة اقدمها اليكم باختصار
قبل 14 عام تقريبا تعرضت لحاله نفسية
واصبحت حينها انتقل من مستشفى لأخر حتى بلغ بي المطاف عند احد الدكاترة فعرف مشكلتي
التي لم اكن اعرف ماهي فكتب لي لي دواء والحمدلله زالت الغمة والشدة
عشت 14 عام بصحة جيدة ولم اتعرض لاي ازمة نفسية حتى قبل 7 شهور من اليوم
فجاءة وبدون مقدمات اصبحت اتردد على المستشفيات والدكاترة مرة باطني ومره مناظير ومرة جلدية
وهكذا دواليك والجميع مع الفحوصات تثبت ان لاشي مهم يستدعي
كل هذا الحجم من الاهتمام من طرفي ولكن سبحان الله دورة الزمن دارت لاتفه سبب
وادخلتني هذا النفق الشاق المتعب
حتى وصلت لاحد الدكاترة النفسيين عبر توصية صديق فاعطاني دواء نفسي
لعب باعصابي وصحتي لعدة ايام ثم تركت الدواء والدكتور لغير رجعه
وذهبت لدكتور متخصص وراقي افضل
فسمع مني دورة الزمن التي ذكرتها اعلاه وفهمني جيدا
وابتداء معي بكورس العلاج
ولم اتحسن جيدا فذهبت الى الطبيب الذي ابتسم وهو يشاهدني متوترا خائف
وقال لي بعبارة صريحه ( احنا باول الطريق فلا تستعجل على رزقك)
ثم قام بمواصلة وصفه للعلاج
ثم بعد مرور شهر قام بمضاعفة الجرعه واستمريت شهرا اخر بعدها
شعرت بالتحسن واصبحت والحمدلله افضل واقل توترا واكثر هدوء
واستقر نومي بميعاده فراجعت الدكتور قريبا هذه الايام ولاحظ التطور
فاكد لي ان استمر على نفس الوصفه لشهرين اخرين اللهم فقط نقل موعد
تناول الدواء لوقت واحد وهو قبل النوم مباشرة مما ذكرته اعلاه الخص لكم التجربة الاخيرة

تعلمت ان لا اتبع اي وصفة عبر الاصدقاء او الانتنرت
تعلمت ان اعرف ان اختار طبيبا ماهرا حاذق جدا
تعلمت ان جميع الادوية اكتئاب او غيرة تحتاج الى من 4 الى 6 اسابيع
حتى تجد الاثر الجيد
تعلمت ان هذه الادوية مساعدة وليست كل شي وتبتدي تدريجي ثم تنتهي ايضا
تدريجي ولا تؤخذ بكمية لاول مره عالية ولا تقلص بنفس الطريقه
تعلمت ان مع الذهاب للطبيب الماهر وتناول الدواء هناك الاعظم والاكبر من كل هذا
خالقي وخالق الجن والانس الله سبحانه وتعالى
ان نتسلح بقوة الايمان بالصلاة والاذكار وقراءة القرأن كل يوم وكل صلاة
فهي خمس مواقيت دواء بالفعل فيها اللجوء للخالق وفيها الحركة الصحية
وفيها الخشوع وفيها الدعاء
فتصور مواقيت تناولك دواء الطبيب بعناية ودون فلسفات منك او من قريب او صديق
ثم تصور مواقيت العبادة
ستجد يومك مملؤ بكل وقت بالحركة والأمل
تعلمت ان تناول الدواء بدقه الوقت وحسب ارشاد الطبيب له اهميه
تعلمت ان الصبر سلاح من اقوى الاسلحة التي يتسلح بها الانسان
تعلمت ان الغذاء والنوم الهادي من اقوى العوامل المساعدة في رحلة
العلاج
تعلمت ان العمل حتى اثناء العلاج هو عامل مهم وحيوي جدا واشغال اوقات الفراغ
فالفراغ يقتل الدواء ويقتل النفس ويقتل الامل
تعلمت في شدتي منهم الاصدقاء ومنهم المزيفين
تعلمت منهم الاقرباء الكبار بوقفتهم ومنهم الاقرباء فقط بالاسم
دائما الشدة تعلمك الفرق في كل شي..
الشدة تعلمك الفرق ..

هنا استكمل الفرق ماهو ؟

الفرق هو من من اخوتك يكون قريبا منك في أزمتك ومن منهم يكون لا مبالي ؟
الفرق أن تعرف حق المعرفه زوجتك بوقفتها معك بقوة وبدون كلل او ملل ..
الفرق بين من يسمى عندك تحت خانة الاصدقاء من منهم يفزع معك ويكون قريبا منك
في كل يوم والأخر ومن منهم كأنك حجرا وانزاح عنه ؟؟
الفرق أن تعلم أنك ضعيف مهما بلغت من القوة والعلم دون الايمان القوي والتعلق
بحبال الدين ؟

الفرق أن تتعلم في شدتك الكثير مما فاتك في دنياك السابقه من اذكار الصباح والمساء
وقراءة القرأن والمحافظة على الصلاة في المساجد التي لايكاد كل كيلوا مربع يخلوا من مسجد؟؟

الفرق ان تتعلم ان تكتب كل ماتريد فعله في يومك بايجابية دون تشاؤم او سلبيه
فتضع لك جدول يومي

ساذهب للعمل بمشيئة الله عند الساعة كذا
ساقضي حوائج البيت مابين الساعة كذا وكذا
سوف اتناول الدواء الساعة كذا
ساقوم بالمشي الساعة كذا وكذا
مواعيد الاكل الساعة كذا وكذا وكذا
سانام تقريبا الساعة كذا
ساصحوا عند الساعة كذا بمشيئة الله

تضع لك جدول عمل يومي وتضع على مكتبك او مفكرة صغيرة في جيبك
تكتب فيها جدول يومي مفيد ورائع وتنفذ
والذي لا تنفذه تنفذه غدا ..

الفرق ايضا وانت تمارس هواية دخولك الانترنت ان تبحث عن المفيد
وتبتعد عن السيء بقدر المستطاع

الفرق ان تجعل الأمل كل يوم امامك بالشفاء
الفرق ان تعلم وتتعلم أن الدعاء للخالق الله سبحانه
هو من أعظم أسلحتك وقربك لربك
فلا تكل ولا تمل بالدعاء ساجدا وواقفا وقاعدا

قل وكرر

اللهم رب الناس أذهب البأس
أشفني انت الشافي لا شفاء إلا شفاءك
شفاء لا يغاد سقما


قل وانت ساجد
يالله ياودود ياودود ياودود ياذى العرش المجيد
يافعال لما يريد أسألك بعزك الذي لايرام
وبملكك الذي لايضام وبنور وجهك الذي تشرق بنورة الظلمات
وبنور وجهك الذي ملاء أركان عرشك أن تشفيني



كثير هو الفرق .. والحمدلله

تحيتي للجميعالكاتب كورس من منتديات الحصن النفسي